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다음은 자신의 성 능력을 점수로 측정해 볼 수 있는 <성지수(SQ, Sexual Quotient)> 체크리스트입니다.

SQ는 성생활의 질을 평가할 수 있는 국제적 지표로 . 지난 6개월 간의 성생활을 기준으로 성욕 성적매력, 애무, 만족, 발기상태, 성교시간, 오르가슴, 체위 등 10개 문항에 대해 문항별로 1~5점의 점수를 매겨 이를 합산한 수에 2을 곱해 산출한다. 총 100점 만점이며, SQ 수치를 통해 자신의 성생활이 어떤 범주에 해당되는지를 확인한다.
아래와 같은 증상으로 인해 얼마나 많이 지장을 받았습니까?

1. 당신의 성욕은 성교를 자신 있게 시작할 정도로 충분하십니까?
항상 (5점) 종종 (4점) 가끔 (3점) 거의아님 (2점) 절대아님 (1점)

2. 당신의 성적 매력이 상대를 잠자리로 유도하고 또 성교가 만족스러울 정도로 충분하다고 생각하십니까?
항상 (5점) 종종 (4점) 가끔 (3점) 거의아님 (2점) 절대아님 (1점)

3. 당신은 성교 전 애무를 즐기며 또한 당신과 상대 모두 만족하십니까?
항상 (5점) 종종 (4점) 가끔 (3점) 거의아님 (2점) 절대아님 (1점)

4. 당신의 성행위가 상대의 성적 만족이나 절정감 정도에 영향을 받은 적이 있습니까?
항상 (5점) 종종 (4점) 가끔 (3점) 거의아님 (2점) 절대아님 (1점)

5. 당신은 오르가즘을 충분히 느끼면서 성행위를 끝낼 때까지 발기 상태를 유지할 수 있습니까?
항상 (5점) 종종 (4점) 가끔 (3점) 거의아님 (2점) 절대아님 (1점)

6. 당신은 성적 자극을 받으면, 오르가즘을 충분히 느낄 수 있는 성교를 할 수 있겠다는 확신이 들 정도로 딱딱하게 발기가 되십니까?
항상 (5점) 종종 (4점) 가끔 (3점) 거의아님 (2점) 절대아님 (1점)

7. 당신은 성행위 동안 발기 상태를 일관되게 유지할 수 있습니까?
항상 (5점) 종종 (4점) 가끔 (3점) 거의아님 (2점) 절대아님 (1점)

8. 당신은 원하는 시간만큼 성행위를 할 수 있도록 사정을 조절할 수 있습니까?
항상 (5점) 종종 (4점) 가끔 (3점) 거의아님 (2점) 절대아님 (1점)

9. 당신은 성교 시 오르가즘과 절정감을 느낄 수 있습니까?
항상 (5점) 종종 (4점) 가끔 (3점) 거의아님 (2점) 절대아님 (1점)

10. 당신의 성적 능력이 성행위 중 다른 체위를 시도하거나 성교 횟수를 늘이는 등의 시도를 자신 있게 할 수 있을 정도라고 생각하십니까?
항상 (5점) 종종 (4점) 가끔 (3점) 거의아님 (2점) 절대아님 (1점)
SQ는 성생활의 질을 평가할 수 있는 국제적 지표로 성욕 성적매력, 애무, 만족, 발기상태, 성교시간, 오르가슴, 체위 등 10개 문항에 대해 문항별로 1~5점의 점수를 매겨 이를 합산한 수에 2을 곱해 산출한다.

80~100점
뜨거운 애정생활. 성적으로 만족스러우며 성생활을 최대로 즐긴다.

60~80점
따뜻한 애정생활. 성행위를 즐기긴 하지만 뭔가 개선할 점이 남아 있다.?

40~60점
미지근한 애정생활. 현재보다 더 나은 성생활을 즐기고 싶다.

20~40점
실망스러운 애정생활. 성생활이 전혀 만족스럽지 않다.

0~20점
좌절된 애정생활. 성생활을 하느니 차라리 야한 책을 보는 것이 즐거울 것 같다.